Ganske vist skyldes mange af vore problemer den relation, vi her og nu indgår i - mest typisk vores familiesituation. I så fald er det en god idé, at man som familie prøver at identificere og løse problemet sammen. Andre gange er problemet imidlertid individuelt. Det påvirker hele familien. Men det skyldes måske ikke familien. Ind imellem er det gammelt gods – ofte tilbage fra barndommen.
Individuel terapi kan være aktuel ved f.eks.:
- Depression. Nogle former for depression kræver medicinsk behandling i kortere eller længere tid, dette tage lægerne sig af. Men uanset medicin er det nødvendigt med et professionelt samtaleforløb, hvor man får mulighed for at udtrykke sin depression, finder frem til de eventuelt udløsende faktorer og frem for alt får nye ’værktøjer’ til at håndtere sin sårbarhed fremover.
- Gentagelse af gamle mønstre. Hvis man undrer sig over, hvorfor man konstant finder den forkerte partner, altid havner i de samme konflikter, ikke får taget de rigtige beslutninger og lignende, kan det være en god ide, at få hjælp til at ændre gammel vane og tænkning, som ikke længere er brugbar for en.
- Lavt selvværd. Selvværd opbygges primært i barndommen, men det er muligt at øge sit selvværd gennem terapi, således at man kan leve et rigere og friere liv.